ベビーマッサージは産後うつにも効果あり！？

ご覧いただきありがとうございます♪




「　ベビーマッサージ　」

この言葉を聞くと

赤ちゃんのためにしてあげるもの。

赤ちゃんに効果のあるもの。

そんなイメージがありませんか？？



私も講師になる前まではそう思っていたんです。



「　息子のためにやってあげよう　」
「　息子が楽しめるようにしよう」

息子がまだ赤ちゃんの頃は
そんな気持ちでベビーマッサージのイベントに参加していたんです。




でもベビーマッサージには

赤ちゃんだけでなくママやパパにも効果があるということを

こちらの投稿でお話しさせてもらいました♪




赤ちゃん、ママやパパにも効果のあるベビーマッサージ。




実は・・・

産後うつや育児ノイローゼも解消することができるんです！！！

出産前はわが子の誕生を心待ちにしていたママも、

いざ出産すると

「　赤ちゃんが寝てくれない・・・　」

「　育児が思い通りにいかない・・・　」

「　育児書には書いていない・・・」


そんな風に悩んでいるママはいらっしゃいませんか？？



今までは自分の時間が確保されていて

寝たいときに寝て、食べたいときに食べることができた。



それが２４時間赤ちゃんにつきっきりの生活。

頻回授乳による睡眠不足。

気軽に外へ出かけることもできず

慣れない育児と向き合い続けることで


・赤ちゃんや子育てに対して興味がわかない、やる気が出ない

・家事ができなくなる

・常に寝不足で、体力的にも精神的にも限界を感じる

そんな風にストレスを感じて知らず知らずのうちに産後うつに・・・



息子を出産した４年前、

私がまさにそんな状態で産後うつになったんです。



私は保育士だし子どもも大好きだし
自分は産後うつになるわけない。

そう思っていたのになったんです。



実際に産後うつだと感じたママは10人に1人はいるという

アンケート結果もあるんです！

なぜ産後うつになってしまうのか・・・

産後は女性ホルモンが減少しているため、

身体だけでなく心もとても繊細になっているんです。



そんなときにわが子と肌と肌が触れ合い

ゆったりと向き合ってベビーマッサージをすることで


オキシトシンという幸せホルモンが分泌されるんです！


オキシトシンの分泌がなぜ良いのかは

こちらの記事で詳しくお話しさせているのですが、

ベビーマッサージを通してスキンシップして

オキシトシンが分泌されることで

ママ自信がストレスや子育ての不安から解放されて

リラックスすることができるんです☺



ベビーマッサージをすることで

赤ちゃんが気持ちいいな♡楽しいな♡

そんな風に感じるようになると

笑ったり喜んだりと反応が見られるようになります＊


そんなわが子を見ているとママも嬉しくなって

わが子に対する愛情がさらに深まるんです♪



リラックスしたりストレスが軽減することで

産後うつの状態も改善されていく効果があるんです！

私は産後うつになったとき、

なかなか自分が産後うつだったと言えなかったんです。



産婦人科で

「　産後うつの傾向が高い　」

そう言われたときはすごくショックで


保育士なのに・・・

ちゃんと子育てきたはずなのに・・・


そんなプライドもあったんですよね。




でも私が産後うつだったと話せるようになったのは

ベビーマッサージ講師になってからだったんです。



コロナ渦で子育てしているママは

おうちで赤ちゃんと2人きりで過ごす時間も長くなり、

気軽に外に出て息抜きできる状況ではなくなりましたよね。



そうすると

子育ての悩みがあっても聞くことができない。

誰とも話すことができない。

泣き続けるわが子と一緒にいるのがしんどくなってしまった。

息子を出産したときよりも

遥かに大変な状況で子育てするママたちを見てきたんです。



わが子が嫌いで子育てしたくないんじゃない。


わが子のために頑張りすぎてしまったから

疲れてしまって逃げ出したくなってしまうだけ。


そう思うんです。




そんなママたちに私ができることはなにか・・・


それは


ママのストレスや不安を少しでも軽減して

息抜きしながらリラックスできる環境をつくりたい♪


産後うつだった私でも

楽しく子育てしている姿を見てほしい♪


わが子の可愛さ、愛おしさを

改めて感じることができる時間を過ごしてもらいたい♪



そういった思いから

私は産後うつだったことを包み隠さず経験としてお話しし、

それを乗り越えた先にどんな楽しい子育てが待っているか。

可愛い成長がみられるのか。

そんなこともお話しさせてもらっています☺

ママの気持ちが少しでも楽になりますように・・・


わが子との時間が

優しく温かいものとなりますように・・・



そんな思いでレッスンさせていただいています♡



ひとりで悩んでいるママ＊

誰かと話して息抜きがしたいママ＊

わが子とゆったり向き合いたいママ＊



ぜひレッスンへ遊びにきてくださいね😍


おうちレッスンでも、

オンラインレッスンでもお待ちしております♡

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