夜泣きで悩むママへ♡

ご覧いただきありがとうございます♪




「　夜泣き　」


子育て中のママさんたちは

これで悩んでいる方も多いのではないでしょうか。




私自身、もうすぐ3歳になる息子と

１０か月を迎えた娘の子育て中です。



息子はもう夜泣きはないのですが、

娘が少し前まで毎日のように夜中泣いていました。

トントンするとすぐに寝てくれるので

そこまで大変だと思うレベルではないのですが、


「　朝まで寝てくれたらどれだけ楽なんだろう・・・　」

いつもそう思いながら過ごしていたんです。



中には授乳したり抱っこしないと落ち着かない。

そんな子もいるかと思います。



夜泣きに付き合っていると毎日寝不足に。。。

夜泣きせずに寝てくれるとママも助かりますよね( ﾉД`)



そんな大変だったときが

毎日ベビーマッサージを続けてきたことで

ぐっすり眠れるようになったんです！！！




どこをマッサージするとよいのか。

ベビーマッサージをすることで
どんな効果が得られるのか。

そんなお話をしていきますね♪

夜泣きの原因は諸説あり明確には定義されていませんが、

一番有力な原因として


・赤ちゃんの成長過程

特に脳と体の成長に伴う過程で

まだ睡眠サイクルができあがっていないことがあります。



生活リズムが整っていなかったり

不安で泣き出してしまう・・・という原因もあります。

そんな夜泣きをなくすということは難しいのですが、

ベビーマッサージすることで夜泣きを軽減させることができるんです！

ベビーマッサージをすることで


　＊体の緊張をほぐしてリラックスする

　＊ママとの触れ合いで安心する

　＊触れてもらう気持ちよさを感じる

このように心身にとても良い影響を与えます♪



マッサージで体が温まって心身がリラックスすることで

ストレスが軽減されて入眠しやすくなるのです！




そして夜泣きを軽減させたり睡眠改善するためには

胸・背中・足をマッサージしてあげるといいんです♪




＊胸のマッサージ

これは夜泣き軽減に一番重要なマッサージになります！


お胸を広げることで深い呼吸ができるようになり、

ぐっすり眠れるようになるんです♪
深い呼吸をすることで酸素を取り入れやすくなるため

身体もリラックスできるんですよね！



＊背中のマッサージ

抱っこひもなどを着用していると背中に疲れがたまったり、

背中に汗をかいたまま過ごすと冷えてしまうことも。

背中が寒かったり疲れがたまっていると

身体がリラックスできていない状態になってりまうので、

背中の筋肉をほぐして温め、疲れをとってあげることが大切です♪



＊足裏のマッサージ

足裏には全身に作用するスイッチがたくさん集中しています。

足が冷えていると身体が温まらなかったり疲れがたまったりと

なかなかケアができていない部分となります。


足裏をしっかりと刺激してあげることで

身体が温まり、神経を落ち着かせてリラックスさせて

良質な睡眠をとることができるんです♪




ただマッサージしてあげるというよりも

「　ここをマッサージするとこんな効果がある！」

「　こんな悩みにはこのマッサージがいい！　」


わが子の悩みに合わせたマッサージで

なぜそのマッサージが良いのか、

そんな効果も併せて知っておくことで

将来違う悩みが出てきたときに対策することができるんですよね！




40種類あるマッサージの中から

わが子が好きなマッサージや、

「これをしたら寝る」といったマッサージを

見つけていくのもおすすめです♪




「　お胸を広げるマッサージをした後は

　　寝るまで好きなマッサージをして遊んでいます　」

「　このマッサージをしていると気持ちよさそうで

　　気づいたら寝ちゃってました！　」


そんなお声もいただいているんです♪




身体をマッサージすることで

疲れをとったり身体を温める効果が期待できるのはもちろんですが、、、


やっぱり一番は


「　親子のコミュニケーションをとること♪　」

「　大好きなママやパパに触れてもらって

　　幸せな気持ちのまま安心して眠りにつくことができる♪　」


これが一番大切なことなんだなと

今現在２人の育児をしていてすごく思うんです。

「　早く寝てよ　」

そうイライラしながら寝かしつけていた私ですが、

今は娘の寝顔を見ながら

「　かわいいな～　」

そう思える気持ちの余裕も出てきてたんです♪




大変な夜泣きにはいつか終わりがきます。



そうわかっていても毎日続くと大変ですよね。

子育てがしんどいと思ってしまいますよね。



そんなときは息抜きがてらに

ベビーマッサージのレッスンに来てみてください♪



ベビーマッサージは赤ちゃんにとって体力を使うことで

終わった後はぐっすり眠ってしまうことも多いんです。




そんな時間はゆっくりお茶を飲みながら

子育ての話など雑談しながら過ごしませんか？



誰かに話すことで気持ちが楽になることもありますよ♪




育児に疲れてしまったママ。

子育てが嫌になってしまったママ。


そんなママの心の拠り所になれたら嬉しいです♡

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